Hogyan lehet megszabadulni a cellulitról a lábakon, a csípőn, a fenékön, a karokon

A cellulit vagy a "narancshéj" számos problémát okozhat a tulajdonos számára. A gyönyörű fél képviselői szenvednek komplexektől, mivel bőrük elveszíti simaságát és vonzerejét. A „narancshéj” a csípőn, a derékon, a karokon, a borjakon és akár a mellkason is megfigyelhető. Tehát vannak korlátozások a szekrény kiválasztására (kezdve egy fürdőruhától és a blúzok szoknyainak és ujjainak hosszától kezdve).

A cellulitprobléma továbbra is aktuális, de a modern technikáknak köszönhetően sokkal könnyebb megoldani. Nézzük meg, hogy léteznek a bőr szépségének helyreállítási módjai, és mennyire hatékonyak a házi cellulit elleni küzdelemben.

Előkészítés és óvintézkedések

A cellulit kiküszöbölésének kérdését gondosan mérlegelni kell, és a test szépsége nem válhat jelentősebbé, mint az ön egészsége, ezért az „narancshéj” elleni küzdelem módszereinek kiválasztásakor figyelmesen olvassa el az ellenjavallatok és az esetleges komplikációk lehetőségeit.

Ha inkább a szépségszalonokba látogat, vegye figyelembe a szolgáltatást nyújtó szakemberek képzettségét. A kozmetikusnak igazolással és engedéllyel kell rendelkeznie az ilyen típusú szolgáltatásokhoz. Ez információs hordozó az iskolai végzettségével és kompetenciájával kapcsolatban, amely bizonyos biztonságot garantál Önnek, mint ügyfélnek. Ne felejtse el, hogy a magas színvonalú szolgáltatások ritkán olcsók, ezért bizonyos összeget kell költenie egy gyönyörű test felé vezető úton.

Vannak otthoni módszerek a bőr rugalmasságának és simaságának helyreállítására, de használatuk előtt jobb, ha konzultálnak kozmetikussal és bőrgyógyászsal.

Miért jelenik meg a cellulit?

A "Narancshéj" különféle okokból származhat.

• A legfontosabbak az alultápláltság. Ha egy ember sok zsíros, liszttel, sült, sós, fűszeres, édes fogyaszt, akkor az emésztőrendszer megbukik, és a káros anyagok nem választódnak ki a testből. Ennek eredménye a toxinok felhalmozódása az intercelluláris térben folyadék- és zsírsejtekkel együtt.
• Egy másik provokáló tényező a hormonok. A megnövekedett ösztrogénszint hozzájárul a cellulit megjelenéséhez. Ez a hormon ellazítja az izmokat és az ereket, és ebben az állapotban könnyen anyagcserét és felesleges folyadékot kap, ami duzzanatot és "narancshéj" megjelenését váltja ki.
• Az ülő életmód nyomot hagy a bőr fizikai formájára és állapotára. A fizikai inaktivitás jele nemcsak légszomj, merevség és feszültség érzése, hanem a cellulit megjelenése a testen is.
• Az ivási rend fontos szerepet játszik az egészség és a szépség szempontjából. Ha zavarja a folyadékbevitel egyensúlyát, a test nem szabadul meg toxinoktól és méreganyagoktól, ami ennek eredményeként cellulit megjelenéséhez vezet.
• Ne felejtsük el a megfelelő életmódot, amely közvetlenül kapcsolódik az edzőteremben végzett fizikai aktivitáshoz és a rossz szokások elutasításához. Ha dohányzik, alkoholt fogyaszt, akkor a "narancshéj" előbb-utóbb érezte magát.
• Furcsa módon az étrend a bőr romlásának oka lehet. A fogyás kifejezett módszerei, a böjt és a túlsúly elleni küzdelem egyéb nehéz módjai ellenkező hatást válthatnak ki. Ennek megfelelően, amint visszatér a normál étrendhez, azonnal megjelennek a felesleges tömeg, és velük együtt a cellulit.
• Az örökletes faktor a cellulit megjelenését is befolyásolja. Ha szeretteit szenved ez a jelenség, akkor szintén veszélyben van.
• A cellulit szerves része azoknak az életében, akik rossz testtartással vagy szűk cipővel, ruhával viselnek, szeretnek keresztbe ülni. Ezek a szokások akadályozzák a szövetek vérkeringését, ezért kellemetlen problémát okozhatnak.

Hatékony népi módszerek a cellulit ellen

A népi módszereknek nem lesz gyors és csodálatos hatása több eljárás után. Rendszeres bőrápolást biztosítanak, ugyanakkor az egészségügyi kockázatok, valamint a pénzügyi költségek minimálisak lesznek.

Jégmasszázs

Az egyik hatékony módszer a problémás bőr kezelésére a jégkockákkal végzett kriomasszázs. A hideg javítja a vérkeringést és elindítja a zsírégetést. Ez a módszer meglehetősen egyszerű, mert elegendő a vizet vagy a gyógynövények főzetének jégformákban történő fagyasztását és reggel és este a bőr tisztítását. A módszer nem alkalmas azoknak, akik allergiásak a hidegre, rákra vagy várandók.

Kézmasszázs

Hatékony és hasznos. Magad végezheti el, vagy szakértő segítségét kérheti. A bőr befolyásolására használjon speciális krémeket és krémeket, amelyek rugalmassá és szépé teszik.

Krémek és tömörítések

Segítenek a bőr alatti zsír állapotának javításában. Használjon borostyán, zsálya, celandine főzetét. Az előkészített eszközökkel áztassa meg gézt vagy frottír törülközőt, enyhén nyomja meg és 15-20 percig vigye fel a problémás helyekre. Kompressziókat végezzen szisztematikusan: váltson fel egy 10 napos tanfolyamot egy 10 napos szünettel. Több gyógynövényt kombinálhat, vagy csak egy összetevőt használhat fel 200 gramm gyógynövény / liter vízmennyiség arányában.

Házi krémek és maszkok

A házi készítésű maszkok és krémek tökéletesen kiegészítik a cellulit ellenes kezeléseket. Nagyszerű lehetőség agyagmaszkok. A terméket meg lehet vásárolni gyógyszertárban vagy kozmetikai üzletben. A csomagolás használati utasításokat tartalmaz. Ön is improvizálhat. Például keverjen össze néhány evőkanál kék agyagot öt csepp grépfrút vagy narancsolajjal, és alkalmazza a problémás területeken. A hatás megerősítése segít a film ragasztásában, amely a maszkot tetejére takarja. Ugyanez az elv alkalmazható az olívaolaj csomagolására egy csipet fahéjjal és pirospaprikával. Vigye fel a keveréket a bőrre, és tekerje be egy fóliába.

Készíthet egy anti-cellulit krémet. A következő komponensekből áll: mustár és glicerin 3 evőkanálban, méz - 1 evőkanál és narancsolaj - 4 csepp. Használja minden este.

Egy másik tejszínes recept: őrölt kávé (1 evőkanál), olívaolaj (1 evőkanál) és cukor (3 evőkanál). Az összetevőket keverővel keverjük, amíg sima nem lesz. A krémet lassú masszázsmozdulatokkal alkalmazzák, amíg teljesen felszívódnak. Tartsa a terméket hűtőszekrényben.

Almaecet

Az almaecet valódi balzsamnak nevezhető, amely elősegíti a cellulit kiküszöbölését és javítja a bőr általános állapotát. Az eszköz javítja a vér mikrocirkulációját, kiküszöböli a puffadtságot és a bőr alatti képződést a zsírsejtek felhalmozódása miatt. A kompressziók almaecetből készülhetnek. A problémás területeken alkalmazzák őket 20-30 percig. A hatást anti-cellulit krémmel és testápolóval rögzítik.

Házi bozót

Az otthoni bozót hű társak az egészséges bőr felé vezető úton. A csodás gyógymód összetevői a konyhában találhatók: olívaolaj, kávédaráló, cukor, tengeri só, méz. Keverheti őket saját belátása szerint: kávédaráló és méz, olívaolaj és tengeri só vagy cukor. Kiegészítheti a recepteket anti-cellulit illóolajokkal 2-3 csepp hozzáadásával, hogy ízt adjon és fokozza a hatást. Az ilyen cserjéseket egy napon fürdés vagy zuhany után használják, majd meleg vízzel lemossák.

Illóolajok

Az illóolajok nem csak növelik az érzelmi hátteret, hanem hozzájárulnak a bőr állapotának javításához. A használt narancshéj elleni küzdelem érdekében:

• rozmaring;
• pacsuli;
• boróka;
• szerecsendió;
• oregano;
• narancs;
• Grapefruit.

Az olajokat speciális csomagolóeszközökhöz adják, amelyeket fürdéskor használnak.

Anti-cellulitfürdők és testcsomagolások

Nagyon népszerűek a csomagolások, amelyek nemcsak meghúzzák a bőrt, hanem elősegítik a felesleges fogyást. A csomagolást zuhanyozás és előzetes hámozás után végezzük. Az eljárás egyszerű: adjunk egy keveréket a test problémás területének burkolásához (algákból származó paszta, ásványiszap) és fóliával borítsuk be. A hatás 10 kezelés után érzékelhető. Gyakoriság - minden második napon egy eljárás 40 percig tart. Nemcsak kész keverékeket vásárolhat az eljáráshoz, hanem agyagból, kakaóból vagy mézes mustárból is készítheti azokat.

Az aromafürdők javítják a bőr állapotát is. Meleg fürdőben adjunk hozzá 2 evőkanál méz és oregánó, pacsuli, boróka, grapefruit olajat, 5 csepp. Fürödjön 20 percig. Ez a módszer nem alapvető, jobb kombinációban alkalmazni.

Egyéb népi gyógyszerek

A cellulit kezelésére szolgáló egyéb népi gyógyszerek közül orosz fürdõnek is nevezhetõ, amely segít megszabadulni a felesleges folyadéktól, tónusúvá és frissé teszi a bőrt. Hasznos ellátogatni egy orosz fürdőbe, mivel itt különösen fontos a fürdőseprű használata, amely emellett serkenti a vérkeringést. Az eljárások során ne felejtsük el a mézmasszázst, a hámlasztást, a maszkokat és a kontrasztzuhanyt.

Testmozgás és sport

Széles körben úgy gondolják, hogy a sport és a testmozgás segít visszaállítani a bőr simaságát és rugalmasságát. Nehéz ezzel vitatkozni, de nem minden sport egyformán hatékony. A legfontosabb fizikai edzés típusokat kínálom a gyönyörű testhez.

Diéta és megfelelő táplálkozás

Az első és legbiztosabb lépés a gyönyörű test felé a kiegyensúlyozott étrend. Az étrend ezzel szemben cellulithoz vezet. A rendszeres étkezésnek az Ön étrendjének kell lennie: kis adagok, bizonyos beviteli gyakorisággal. Ennek során a következő ajánlásokat kell betartani:

• Sült, zsíros, sós, pácolt étel elutasítása.
• Jelentősen csökkent a liszt és az édes szám.
• A fő hangsúly a zöldségekre, gyümölcsökre, fehérjetartalmú ételekre és komplex szénhidrátokkal rendelkező élelmiszerekre koncentrál.
• Jelentős mennyiségű folyadék 3 liter naponta. Sima víz, gyógyteák, forralók - ez a legjobb megoldás.
• Napi menü kialakítása sült, párolt, főtt ételekkel.
• A szénsavas italok, snackek megtagadása.
• Az utolsó étkezésnek 5 órával lefekvés előtt kell lennie.
• Ha snack-ként válasszon joghurtot, diót vagy szárított gyümölcsöt.
• A szénhidrátok jobban felszívódnak, ha reggel fogyasztják.
• Desszertként válasszon túrót és gyümölcshúsokat, turmixokat, zselét, sötét csokoládét, mézet.
• Különös figyelmet kell fordítani a zöld zöldségekre. Méregtelenítő hatásuk van, és elősegítik a fogyást.
• A reggelinek tele kell lennie, az ebédnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, a vacsorának pedig könnyűnek kell lennie.

Ezek az egyszerű tippek valóban működnek, de gyakorlati alkalmazásuknak megfelelően.

Kozmetológiai módszerek

A professzionális kozmetológia arzenáljában számos olyan hatékony módszer létezik, amelyek egy bizonyos időtartamra küzdenek a cellulit ellen.

emelő

Az eljárás rádióhullámú sugárzással. Befolyásolja a zsírszövetet, és egyidejűleg több feladatot is ellát: serkenti a vérkeringést, szintetizálja a kollagént, javítja a bőr tónusát és rugalmasságát.

Zsírleszívás

Segít megszabadulni a felhalmozódott zsírszövettől. Az expozíció többféle típusa van: vákuum, ultrahang, vízsugaras, tompító, lézer. A ajakmodellezés nemcsak a „narancshéj” megszüntetéséhez járul hozzá, hanem a problémás területeket is körvonalazza.

Hardver kozmetológia

Számos eljárást tartalmaz.

• Nyirok-ürítés. Átfogó hatást gyakorol a szövetekre, segítve a puffadtság enyhítését, a súly csökkentését és a bőr felületének simítását.
• Ózonterápia Biztosítja a sav-ózon összetétel bevezetését egy vékony tűvel ellátott speciális fúvókával. Segít javítani a bőr állapotát, az intercelluláris anyagcserét, eltávolítja a felesleges folyadékot.
• Nyirok-ürítés. Számos módszert alkalmaznak: myostimuláció, nyomásterápia, vákuummasszázs, kézi nyirok-ürítés, lipolízis.
• Mezoterápia. Vitaminkészítmények és aminosavak mikródózisát vékony tűkkel fecskendezik a bőr alá. A speciális készítmények kiküszöbölik a duzzanatot és javítják az anyagcserét az intercelluláris szinten.

Professzionális krémek és olajok

Nyilvánvaló hatást fejtenek ki, mivel aktív koncentrált készítménnyel rendelkeznek a zsírsejtek felszabadítására. A bőr javítására szolgáló eszközöket dúsítják vitaminok, növényi kivonatok, ásványi vegyületek.

Anti-cellulit pakolások

Szalon körülmények között eljárást mutatnak be, amely professzionális termékeket alkalmaz hínár, iszap, csokoládé és olajok keveréke alapján. A csomagolás lehet forró, hideg, izoterm, jeges. Javítja a bőr állapotát és segít a fogyásban.

masszázs

Lehet kézi vagy eszközöket is használhat. Javítja a vérkeringést, simítja a bőrt.

Cédrushordó és szauna

A cédrushordó függőleges szerkezet természetes fából készült mini-szauna formájában. Nem csak pozitív hatással van a bőrre, hanem hozzájárul a vaszkuláris, ízületi és endokrin betegségek terápiás hatásához is. Ugyanez mondható el a szaunáról, amelynek méregtelenítő hatása van, és kiváló eredményeket ad a narancshéj elleni küzdelemben.

krioterápia

Az események teljes rendszere: cryosauna, cryomassage és cryoelectrophoresis. Kiválaszthatja az Ön számára releváns eljárásokat. A kriosauna komplex hatású, a kromasszázs a test bizonyos részeire irányul, a krioelektroforézis pedig a terápiás szerek bevitele a bőr alá.

Melyik módszer a legjobb a test különböző részein

Előfordul, hogy a "narancshéj" megfigyelhető a test testrészein: csípőn, fenékön, derékon, hason vagy karon. Ritkábban jelenik meg a borjúkon, a háton és a mellkason.

A szép test elérésének módszereinek kiválasztása a cellulit helyétől függ.

• Fenék és combok, a pakolások, a masszázsok, a hámlások és a gyakorlatok tökéletesek. Ne felejtsük el a megfelelő táplálkozást, amely elősegíti a fizikai fitnesz teljes mértékű javítását.
• A karok, borjak és mellkas meghúzásához használjon nem csak kozmetikumokat, hanem speciális tornatermékeket is, amelyek célja a cellulit elleni küzdelem a problémás területeken.
• Távolítsa el a cellulitot a gyomoron és a derékon bőrradírral, testcsomagolással és fokozott fizikai aktivitással.

Orvosok és kozmetikusok véleményei a narancsbőr kezeléséről

Ha azt a célt tűzi fel, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől és a felesleges fogaktól, először konzultáljon dermatológussal és más szakemberekkel a lehetséges egészségügyi problémák azonosítása érdekében. Ez elősegíti a bizonyos módszerek alkalmazásának ellenjavallatait. A bőrgyógyászok például javasolják a pikkelysömör, allergiás kiütés és más bőrbetegségek jelenléte esetén a problémás területekre gyakorolt ​​hatások elhagyását.

A kardiológusok az óvintézkedésekre összpontosítanak, ha fizikai aktivitásra támaszkodik, vagy fürdési eljárásokat alkalmaznak a szív- és érrendszeri betegségek esetén.

Egyes orvosok szerint a masszázs az egyik leghatékonyabb módszer a „narancshéj” megszabadulására. Ezen felül minimális ellenjavallatokkal rendelkezik. A bőr állapotának javításához azonban a legalapvetőbb módszer a megfelelő táplálkozás: mindenki számára megfelelő és jó eredményeket hoz.

Cellulit megelőzés és tippek

A cellulitot könnyebb megelőzni, mint legyőzni, tehát az Ön tájékoztatása érdekében néhány hasznos javaslat a narancshéj megelőzésére.

• Hagyja, hogy az étrend számos gyümölcsből és zöldségből álljon. Nos, ha elárulja őket a minimális hőkezelésnek.
• Korlátozza a koffeinmentes italokat: tea és kávé, cserélje le tiszta, csendes vízre.
• Egyél növényi olajokat.
• Különféle ételek természetes fűszerekkel.
• Vegye fel a hús- és halételeket a napi menübe.
• Válasszon gabona kenyeret.
• A cellulit megelőzéséhez használjon sörélesztőt.
• Használjon kontrasztzuhanyt.
• Használjon önmasszázst.
• Látogasson el rendszeresen a szaunába és a kádba.
• Inkább a kényelmes cipőt és a laza ruházatot részesítse előnyben.
• Napi séta a friss levegőben.
• Gyakorolja a lehető legtöbb fizikai gyakorlatot - torna, futás, úszás.

Ezen egyszerű ajánlások betartása elősegíti a jó állapot megőrzését és a szép és tónusú test fenntartását sok éven át.

Sajnos sok nő téved, hisz abban, hogy a krém a dobozból teljesen kiküszöböli a cellulitot. A kozmetikumok hatékonyak lehetnek, de csak a kiegyensúlyozott étrenddel, a testmozgással és más eljárásokkal kombinálva. A szépséghez vezető út nagyon nehéz, de ebben az esetben az egészséges testhez vezet.