Citrom terhesség alatt: lehet-e enni a citrusféléket a korai szakaszban és az utolsó trimeszterben, enyhíti-e a gyomorégést vagy sem, milyen előnyei és ellenjavallatai vannak?

A citrom az egyik legegyedibb termék, amely számos hasznos anyagot tartalmaz.

Minden terhes nőnek meg kell erősítenie immunitását és elegendő vitamint kell fogyasztania, a citrom nagyon gazdag C-vitaminban.

De vajon biztonságos-e a terhes nők ezt a gyümölcsöt fogyasztani? Ez a cikk részletesen elmondja erről.

Fogyaszthatnak-e terhes nők citrusféléket?

Annak a kérdésnek a megválaszolásakor, hogy terhesség alatt lehet-e enni a sárga citrusféléket, fel kell tüntetni a citrom korai és késői szakaszában történő felhasználása közötti különbséget.

A korai szakaszban

Az első trimeszterben kialakulnak a gyermek szervei és a méhlepény, ezért ezen időszak alatt nagyon fontos, hogy vigyázzon a baba egészségére és gondosan ellenőrizze táplálkozását.

Ha a várandós anyának nincs problémája a gyomor-bélrendszerrel és az allergiákkal, akkor a citrom kis része hasznos lehet az immunitás erősítésében és a fertőző betegségek megelőzésében.

A pár citrom ékkel ellátott víz segít megszabadulni a hányingertől a toxikózis során és javítja az emésztést. Nagyon jó, ha a napot egy csésze citromteával kezdjük. De ha a terhes nőnek allergiája van, akkor jobb, ha tartózkodik a gyümölcsfogyasztástól.

Késői szempontból

A terhesség végére a nők jelentősen fogynak, duzzanat és nehézségek jelentkeznek. Ebben az időszakban egy kis mennyiségű citrom nagyon hasznos lesz a várandós anya egészségére, ha nincs ellenjavallata. A kálium és magnézium bősége miatt a citrom normalizálja a vér cukor mennyiségét.

A késő terhes nőknek gyakran tanácsos kalciumot fogyasztani, amely nem mindig szívódik fel jól. Javítás céljából ajánlatos a készítményeket vízzel vagy teával inni egy szelet citrommal, ami jelentősen javítja a haj, a fogak és a körmök állapotát.

Ezen túlmenően, a terhes nő testének aszkorbinsavra van szüksége, amely jól hígítja a vért. Ennek az anyagnak a természetes forrása a citrom.

Most már biztosan tudja, hogy a terhes nők enni-e a citromot vagy sem.

Előnyök és a használati utasítások

A citromnak számos hasznos tulajdonsága van, és jelentős előnyei lehetnek terhesség alatt, ha mérsékelten fogyasztják.

Jó hatással van a gyomor-bélrendszerre, segít megszabadulni az émelygéstől, gyomorégéstől és puffadástól. Nagyon hasznos a citrom használata a székrekedés megelőzésére.
Ez a gyümölcs eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, segít megbirkózni az ödémával a késői terhesség alatt. A víz és a citromtea könnyű diuretikumot eredményez.
A C-vitamin és az aszkorbinsav bősége miatt a citrom lehetővé teszi, hogy gyorsan megbirkózzon a megfázással és az akut légzőszervi fertőzésekkel. Egy citrom 40 mg C-vitamint, 2,9 mg A-vitamint, 40 mg kalciumot, 22 mg foszfort tartalmaz.

Megfelelő használat és ellenjavallatok hiányában a citrom használata pozitív hatással lehet a magzat egészségére. Megerősíti a magzat csontvázát.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A citrom sok jótékony tulajdonsága ellenére ne felejtsük el, hogy ez a termék az egyik legerősebb allergén. Ha egy terhes nő allergiás a citrusfélékre, akkor a legjobb, ha elkerüli a citrom ivását.

A terhesség végén allergiás reakció alakulhat ki a babában.. Ha a citrom ivása után a csecsemő aktívan nyomni kezdi, akkor jobb enni.

Mindenesetre jobb, ha nem élnek vissza a citrommal. Az orvosok napi 2-3 szegfűszeg fogyasztását javasolják. Ha nincsenek egészségügyi problémák, kissé növelheti a tálalást. Ha egy terhes nő hajlamos a magas vérnyomásra, akkor jobb, ha nem használja a citromot, mivel ez növeli a nyomást.

A citrom használatának számos ellenjavallata van.:

emésztőrendszeri problémák;
vesék;
hasnyálmirigy-gyulladás;
caries;
magas vérnyomás és allergiák.

Használat előtt jobb orvoshoz fordulni.

Hogyan jelentkezhetek?

A legjobb friss citromot enni. Így megőrzi az összes jótékony tulajdonságot, és a test számára biztosítja a C-vitamint. Hasznos a citrom hozzáadása a salátaöntethez, minden reggel vizet vagy teát inni citrommal.
A citrom pozitív hatással lehet a testre, és megbirkózhat a gyomorégéssel. Ha nincsenek ellenjavallatok, igyon egy pohár meleg vizet egy pár citromoszelettel.
A gyümölcs szintén segít a robbantásban. Annak érdekében, hogy megszabaduljon ettől a tünettől, 1 evőkanál citromlevet kell hozzáadnia egy pohár vízhez (250 ml).
Megfázás esetén a legjobb gyógyszer a meleg tea citrommal. Ez segít megszabadulni a köhögéstől és javítja a jólétet.
Ha a terhes nő ödémában szenved, használhat házi készítésű limonádét, amelyet nagyon gyorsan és könnyen elkészíthetnek. Be kell vennie 200 ml vizet, és hozzá kell adnia a fél citrom léét. Így finomabb lehet egy kis méz vagy cukor. Ha reggel iszik ilyen limonádét, az emésztőrendszer működése normalizálódik, és az ödéma száma csökken.

A C-vitamin bősége miatt a citrom pozitív hatással van a még nem született csecsemő csontok fejlődésére. A citrom mérsékelt friss fogyasztása hozzájárul a gyermek csontok erõsebbé tételéhez.

Miért akarod a citrusféléket?

Terhesség alatt a nők gyakran váratlan íz-preferenciákkal rendelkeznek. A citrom evésének vágya gyakori. Ez általában azt jelenti, hogy a testben nincs C-vitamin, amelynek forrása a citrusfélék.

A citrom nagyon egészséges termék, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.amelyek a terhes nők számára szükségesek a magzat normál fejlődéséhez. Megfelelő felhasználás esetén ez a gyümölcs nagyon hasznos lesz mind az anya, mind a születendő csecsemő számára.