Melyek a retek előnyei és káros hatásai a nő testének? Alkalmazás a főzésben, az orvostudományban, a kozmetikában

A retek egy jól ismert gyökérzöldség, amely nemcsak kiváló ízű, hanem gyógyhatású is.

A cikkben a reteknek a női test előnyeiről való előnyeiről beszélünk, részletesen elemezzük ennek a gyökérnövénynek a összetételét, és azt is elmondjuk, hol használták a retek a mindennapi életben a konyhát kivéve. Számos hatékony receptet kínálunk a retek felhasználásával a hagyományos orvoslás malacka bankjából.

A retek összetételének jellemzői

A retek a világ különböző országaiban ismertek. Gyengén befolyásolja a női test egészségét, segít számos betegség megelőzésében. A retek a következő fontos anyagokat és elemeket tartalmazza a női nem számára:

• A-vitamin - segít a körmök és a haj erősítésében.
• B-vitamin (különösen B9) - szabályozza a menstruációs ciklust és javítja a hormonszintet.
• E-vitamin - Segít fenntartani a normális szaporodási rendszert, és felelős a hormonszint normalizálásáért.
• Aszkorbinsav - Elősegíti a C-vitamin hiányának felszámolását a terhesség alatt.
• Nikotinsav - részt vesz a női nemi hormonok (észteron és progeszteron) képzésében és védi a migrén ellen.
• Ásványi anyagok: magnézium, kalcium, foszforamelyek elősegítik a csontszövet megerősítését és az egészséges bőr fenntartását a menopauza ideje alatt.
• cellulóz - elősegíti a belek megtisztítását és a felesleges fogy elvesztését.
• antocianinok - a rák kialakulásának megelőzése, ideértve az emlőrákot, a méhrákot és a függelékeket.
• jód - fontos elem, amelynek hiánya meddőséghez vezethet.

Segítség! A reteklevél nem kevésbé hasznos, mint maga a gyökérnövény - kétszer annyi aszkorbinsavat tartalmaznak, és akkor hasznos őket levesek és saláták részeként felhasználni.

Hatás a nők egészségére

A legtöbb termékhez hasonlóan a retek is hasznosak és ártalmasak lehetnek a nő egészségére. Beszéljünk részletesebben tulajdonságairól.

Mennyire hasznos?

A retek a következő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek pozitív hatással vannak a női testre:

1. Megakadályozza a rákos daganatok kialakulását nőkben.
2. Segít enyhíteni a lábak duzzanatát, megakadályozza a vastagbél kialakulását.
3. Segít fenntartani a méh és az függelékek egészségét.
4. Javítja az anyagcserét és hasznos diétás termék.
5. Erősíti a nők immunrendszerét.
6. Erőt és energiát tölt be, kiváló antidepresszáns.
7. Segít megoldani a nyomelemek hiányát a csecsemő viselése során.
8. Elősegíti a jótékony bélflóra kialakulását.
9. A ráncok hatékony kozmetikuma és javítja az arcbőrét.

Segítség! Orvosi tanulmányok szerint a napi 200 gramm gyökérzöldség fogyasztása erősíti az immunitást, de csak friss reteket szabad enni.

Kár

1. A retek, mint bármely más termék használatához, mérsékelten szükséges. Egyébként ártalmas lehet.
2. A retek negatív hatással lehet, ha egy nőnek krónikus betegségei vannak: gyomorfekélyek, gyomorhurut, enterokolitisz. A gyökér részét képező savak irritálják a bél nyálkahártyáját, ami a nők jólétének romlásához, fokozott hasfájáshoz és a betegség visszaeséséhez vezet.
3. Bél rendellenességek esetén a retekkel sem szabad visszaélni. a zöldség hashajtó hatású és hasmenés alakulhat ki.
4. Cukorbetegség és az endokrin rendszer egyéb betegségei esetén a retek nők számára szintén ellenjavallt: cianogén glikozidokat tartalmaz, amelyek súlyosbítják e betegségek lefolyását.

Ugyancsak lehetetlen nagy mennyiségben fogyasztani a retek, még akkor sem, ha egy nőnek nincs betegsége. Ezt a zöldséget nehéz emésztni, ezért puffadás és egyéb kellemetlen érzéseket okozhat.

Ellenjavallatok

A retek a nő meglévő betegségeinek kialakulását és súlyosbodását okozhatja. Közülük a következők:

• A károsodott veseaktivitással és vizeléssel járó betegségek.
• A pajzsmirigy meghibásodása.
• Az emésztőrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodása: kolitisz, gyomor- és nyombélfekély, gyomorhurut, pankreatitisz.

Nem ajánlott a retek használata közelmúltbeli szívroham után.. Éjjel zöldséget is fogyasztani kell.

A szoptatás szakembereinek azt tanácsoljuk, hogy ne használják a retek szoptató nőket, mert ezt a terméket nehéz emésztni. Megnöveli a gázképződést a csecsemőben, kólikákat, puffadást és akár görcsöket. Ritka esetekben a retek allergiás reakciót válthat ki.

Fontos! A retekből ki kell zárni, amíg a gyermek hat hónapja nem lesz, majd fokozatosan vezetje be a zöldséget az anya étrendjébe.

Hogyan kell használni?

Zöldség vásárlásakor ügyeljen a megjelenésére. Annak érdekében, hogy a retek maximális előnyöket biztosítson a női test számára, és ne okozzon kárt, sima, sűrű, fényes bőrű gyökérnövényeket kell vásárolnia, romlás és fekete pontok nélkül. Természetesen a csináld magad retek lesz a leghasznosabb.

Ezután arról fogunk beszélni, hogyan lehet a nők számára retek felhasználni, és megoszthatjuk a legnépszerűbb recepteket.

Fogyáshoz

Meg kell jegyezni, hogy a retek nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség. 100 gramm termék csak 15 kcal-t tartalmaz, ezért gyakran étkezési célokra használják. A növényi növényi rost eltávolítja a felesleges vizet a női testből, enyhíti a duzzanatot és csökkenti a testsúlyt. Ezen felül a retek hashajtó hatással rendelkezik.

A következő recept alkalmas fogyáshoz.:

1. Vegyünk 200 g retek, 1 zöld alma, 1 teáskanál. citromlé, 1 teáskanál. olívaolaj.
2. Vágja a retek vékony csíkokra.
3. Rántja az almát finoman.
4. Készítse el a mártást citromlé és olívaolaj összekeverésével.
5. A salátát öntsük mártással, adjunk hozzá sót és borsot ízlés szerint.
6. Egyél salátát hetente 3-4 alkalommal.

Kiváló hatást gyakorol a retek juice, amelyet 200 ml-re kell inni. három hétig. Segít a túlsúly elleni küzdelemben is.

Javasoljuk, hogy nézjön meg egy videót egy másik recepttel a retekkel történő fogyáshoz:

Betegségek megelőzésére

A női testnek rendszeresen újratöltenie kell. A retek kiváló eszköz a különféle betegségek megelőzésére: SARS, trombózis, érelmeszesedés. Csak heti 4-5 alkalommal kell saláta formájában enni.

A recept nagyon egyszerű:

1. vegyen egy csomó retek, 1 uborka, egy kis zöld saláta és apróra vágott zöldek;
2. keverjük össze, ízesítsük 1 evőkanállal. egy kanál olívaolaj és só.

Kozmetológiában

Nagyon gyakran a retek használják kozmetikai célokra. Ez a gyökérnövény képes enyhíteni a fáradtságot, javítani a bőr állapotát és megbirkózni a puffadással. Tökéletesen hidratálja és tonizálja a bőrt, lelassítja az öregedési folyamatot.. Ebben az esetben csak egy retekkel kell megtörölnie az arcát, 1-2 napos szünetet tartva.

Ezen felül speciális öregedésgátló maszkokat készíthet. Íme 2 egyszerű recept.

Olívaolajjal

1. Rácsavarja a zöldséget egy finom reszelőre, keverje össze olívaolajjal egyenlő arányban és alkalmazza a korábban megtisztított, száraz bőrre.
2. Tartsa a maszkot 10 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Egy ilyen maszk nemcsak hidratálja a bőrt, rugalmassá teszi, hanem elősegíti a korfoltok elleni küzdelmet is.

Tejföllel

1. Finoman reszeljük a retek és az uborka, adjunk hozzá egy kevés tejfölt és tegyük rá a keveréket az arcodra.
2. Tartsa a maszkot 15 percig, majd öblítse le.

Ez a tápláló maszk segítséget nyújt a finom ráncok kiegyenlítésében és az arcbőr javításában.

A puffadás enyhítésére

A zöldségnek vízhajtó hatása van, hanem azért, mert gyakran használják az ödéma leküzdésére. A leggyorsabb eredmény elérése érdekében jobb a retek használata a gyógyszeres kezelés mellett.

A retek a következő recept szerint készülnek: 1 evőkanál. egy kanál frissen facsart retek összekeverhető 1 evőkanállal. kanál hársméz, és szájon át bevenni a nap folyamán. Ezt a népi gyógyszert addig kell használni, amíg az ödéma teljesen el nem tűnik.

Figyelem! Az ödéma elleni küzdelmet orvos, például a szívelégtelenség tünetei lehetnek.

A vér elleni küzdelem érdekében

A retek használata erősíti az erek falát és megakadályozza a vénás csomók kialakulását. Ennek oka az összetételében az A és E vitamin, valamint a cink.

A varikoosák elleni védekezés receptje egyszerű: napi 150-20 gramm retek fogyasztása saláták formájában retek.

Tehát a retek ellenjavallatok hiányában alkalmazandó. Mind gyógyászati, mind kozmetikai célokra felhasználható. Ez a zöldség nélkülözhetetlen a női test számára, és alacsony kalóriatartalma miatt a retek segítséget nyújt a túlsúly elleni küzdelemben.

Hasznos videó

A cikk mellett javasoljuk, hogy nézze meg ezt a videót a reteknek a női test előnyeiről: