Diéta "Hat szirom" - menü, áttekintések, eredmények

A beszélgetés témája a hat szirom diéta, amelyet egy svéd táplálkozási szakember dolgozott ki. Nézzük meg minden nap a menüt és az orvosok véleményét. A fogyás módszere külön táplálkozáson alapul. Hat napig meg kell figyelni a megállapított monodiet sorrendet, minden nap - ugyanazon kémiai összetételű termékek. A legszigorúbb sorrend a kulcs a hat szirom diéta számára.

A technika alkotója szerint a fogyáshoz el kell készítenie egy "virágot" 6 szirommal, és egy jól látható helyre kell letenni. Minden nap el kell tépnie a sziromot, és be kell tartania a rajta feltüntetett étrendet.

A hat szirom diéta az emésztés élettan alapul. Az ember külön-külön eszik ételt. A szerző állítása szerint a fejlemény pozitív hatással van az anyagcserére, és napi 650 g felesleges tömeg ledobható.

Az étrend rendkívül egyszerű. A máj egyfajta tápanyag-tároló. Rendszeresen kap összeférhetetlen termékek kombinációját. Szénhidrátok, fehérjék vagy zsírok hiányában a máj a test tartalékát költi el, amelyet a testzsír képvisel. Ennek eredményeként elérjük a fogyás hatását.

Az ilyen étrend betartásakor az ember arra kényszeríti a testet, hogy energiától mentesen kövérrel költjön. Az alapvető zsírok tejtermékekből, csirkéből és halból származnak.

A szerző arra a tényre összpontosít, hogy a termékek sorozata nem változtatható meg, mivel a hat szirom diéta minden eleme befolyásolja a fogyást. A sorozat megváltoztatásával az eredmény nem érhető el.

Napi menü

Az étkezés alapját képező külön táplálkozás azonos tartalommal jellemezhető termékek használatát foglalja magában. A monoton étel hozzájárul a fogyáshoz, mert a test, nem új termékekre várva, költözi tartalékait. Ezenkívül az anyagcsere nem foglalja magában az energiatakarékos rendszert, ami az azonos ételeken alapuló hosszú távú diétákra jellemző. Nézzük meg a Six Petal étrend menüjét minden nap.

1. Első nap. hal. Az első nap során enni haltermékeket, amelyek az Omega-3 savak forrása. Ezek a savak egészséges zsírok, amelyek nem halmozódnak fel és nem alakulnak át a bőr alá. Telítetlen zsírok csökkentik a koleszterinszintet és segítik a csípő tisztítását. A halakban található fehérje telíti a testet és könnyen felszívódik. A Pollock vagy a lazac tökéletes.
2. Második nap. zöldségek. A svéd étrend ebben a szakaszában alacsony kalória, magas rost- és vitamintartalom. A rost telíti és megtisztítja a bélrendszert. A szénhidrátok és a cukor lassan szívódnak fel, ami energiával jár, ezért biztosított a fogyás hatása. A zöldségek egészséges állapotában főzve pároljuk.
3. Harmadik nap Csirkehús. Az alacsony zsírtartalmú csirke a diétás ételek kedvence. A csirkefehérje rendkívül egészséges. A fehér húsban gazdag foszfor, kálium és vas. A csirke étrend pótolja a fehérjehiányt, amelyet az izomtömeg megerősítésére használnak a test szárításakor, és amely nem alakul át zsírré.
4. Negyedik nap. gabonafélék. Ebben a szakaszban enni korpahéjú gabonaféléket. A korpa során nagyon sok mikroelem található. A test további energia- és zsírkészleteket fog felhasználni a héj emésztésére. A negyedik napon enni teljes kiőrlésű kenyeret főtt gabonafélékkel, amelyek előzetesen meg vannak áztatva.
5. Ötödik nap. Túrós. A túró telíti a testet ásványi anyagokkal és kalciummal. Az étrend magában foglalja az alacsony zsírtartalmú természetes túró felhasználását. Egy ilyen termék gazdag fehérjékben, amelyek aminosavakra bomlanak a sejtmegújulásban.
6. Hatodik nap gyümölcs. Az utolsó szakasz részeként csak gyümölcsöt szabad enni. Ennek a megközelítésnek az a célja, hogy komplex szénhidrátokat és vitaminokat tartalmazó komplexet nyújtson a testnek. A gyümölcsök képezik a végső tisztítás alapját.

A leírt mono-diéta egy következetes és rendkívül hatékony program jól összehangolt láncát jelenti, amelynek célja a testzsír elleni küzdelem. Ezért nem érdemes megváltoztatni a napok sorrendjét, és fokozatosan el kell hagynia ezt az étkezési ütemtervet. Ha minden helyesen történik, az étrend hosszú távú hatást fog elérni.

Az orvosok áttekintették a hat szirom diétáját

Ha úgy gondolja, hogy az interneten beszámolnak, ez a fogyás módja biztonságos és hihetetlenül hatékony. Senki sem garantálja, hogy az egyik tematikus oldalon a szavakat olyan ember írta, aki diéta útján jó eredményeket ért el. Lehetséges, hogy az értékeléseket díj ellenében írják.

Az igazság megismerése érdekében azt javaslom, hogy vegye fontolóra az orvosok visszajelzéseit a hat szirom étrendjéről.

A táplálkozási szakemberek szerint a táplálkozás ilyen megközelítése árthat a testnek. Ez anyagcsere-rendellenesség. Az étrend provokálhatja az anyagcsere-stresszt, amely akkor jelentkezik, ha hiányzik az egyik összetevő, a többi pedig túl sok.

Nos, ha a testnek van ereje megbirkózni egy ilyen terheléssel. Ha az ember nem büszkélkedhet jó egészséggel, mérgező metabolitjai jelennek meg a testében, ami krónikus fejfájást és acetonos hányást okozhat. Az aceton jelentős károkat okoz az agysejtekben.

A szakértők a gondolat hiánya miatt nem javasolják ezt a diétát. Sokkal jobb figyelmet fordítani a kiegyensúlyozott étrendre, amely növényi olajok, fehérjék, zsírok tejtermékek, tojás és hal felhasználását foglalja magában. Azt javaslom, hogy menjen sportolni. Olvassa el a vonzerejével kapcsolatos anyagokat is. A testnevelés és a megfelelő táplálkozás lehetővé teszi kis ruházat viselését, és vonzó formák büszkeségét.