Csoda diéta a méz és a citrom. Hatékonyak a fogyáshoz?

A méltányosabb nem mindenkor kiválónak látszott, különös figyelmet fordítva alakjára.

De csak az utóbbi évtizedekben, a tudomány és a technológia fejlődésével nyilvánvalóvá vált, hogy a felesleges háborúban a szokásos termékek is felhasználhatók, amelyeknek a testre gyakorolt ​​hatása hozzájárul a fogyáshoz. Ezen „csodatermékek” között a citrom és a méz külön helyet foglal el.

A cikkből megtudhatja, hogyan lehet fogyni ezeknek az összetevőknek a tiszta formában és más termékek hozzáadásával.

Segítenek a fogyásban?

A citrom és a méz szimbiózisa kiváló eszköz azok számára, akik úgy döntenek, hogy magabiztosan járnak az ösvényen, amelynek végső célja vékony alak. Ezen termékek keveréke segít elveszíteni a felesleges tömegét, mivel ezek mindegyike ideális ilyen célra.

citrom:

• A nagy mennyiségű C-vitamin miatt serkenti az anyagcserét.
• Az összetételét alkotó nagyszámú illóolaj miatt csökkenti az étvágyat.
• Elősegíti a sók eltávolítását, enyhítve ezáltal a duzzanatot.
• Vizelethajtó hatása van.
• Segíti az emésztést.
• Csökkenti a vér koleszterinszintjét, amelyet a pektin és a szerves savak adnak.
• Elősegíti a kalcium felszívódását, amely aktívan részt vesz a zsírok lebontásában.
• Normalizálja a test hormonális hátterét.

méz:

• Felgyorsítja az anyagcserét.
• Szabályozza a vér cukormennyiségét, amelynek eredményeként az ember nem érez tovább éhségét.
• Támogatja a fogyó személy erősségét, megakadályozva ezzel a gyengülést.
• Jó hangulatot biztosít és kompenzálja az összes energiaköltséget a magas szénhidráttartalom miatt.

Figyelem! Azonnal meg kell jegyezni: a citrom és a méz segít azoknak, akiknek csak néhány kilogrammot kell letenniük, de jelentős elhízás esetén tanácsos más módon keresni a túlsúly leküzdését. A legjobb orvoshoz és profi táplálkozási orvoshoz fordulni.

Hasznos tulajdonságok

A citrom nagy mennyiségben tartalmaz:

• C-vitamin (40 mg);
• A-vitamin (1,0 mcg);
• béta-karotin (3,0 mc);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• kálium (160 mg);
• kalcium (35 mg);
• foszfor (20 mg);
• magnézium (13 mg);
• nátrium (10 mg);
• réz (235 mc);
• bór (170 mc);
• számos más hasznos anyag.

Ennek a kompozíciónak köszönhetően a citrusfélék:

1. serkenti az immunrendszert;
2. aktiválja az emésztőrendszert;
3. elősegíti a zsírok lebontását;
4. normalizálja a hormonális szintet;
5. jótékony hatással van a test egészére.

A citrom alacsony kalóriatartalmú, nem árt a számnak, hanem éppen ellenkezőleg, segít a felesleges fogyásban. KBZhU citrom (100 g-ban): 34 kcal, fehérjék - 0,9 g, zsírok - 0,1 g, szénhidrátok - 3 g.

A méz egyedülálló termék. A következőkből áll:

• természetes cukrok (glükóz, szacharóz, fruktóz és mások: ezek mennyisége elérheti a 80% -ot);
• fehérje;
• enzimek;
• aminosavak;
• alkaloidok.

Méz BZHU: fehérjék - 0,9 g, szénhidrátok - 80,5 g, zsírok - 0. A méz fontos elemeket és nyomelemeket is tartalmaz:

• B-vitaminok - 250 mcg;
• C-vitamin - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• kálium - 36 mg;
• foszfor - 17 mg;
• kalcium - 15 mg;
• nátrium - 10 mg.

A méz természetesen elegendő mennyiségű kalóriát tartalmaz (314 kcal / 100 g termék), de egyrészt nem lesz annyira szüksége a súlycsökkentő termékek előállítására, másrészt, nem tartalmaz cukrot, következésképpen extra kilogramm nem fog nőni.

Van-e ellenjavallatok?

Mint minden termékhez, és különösen a fogyókúra termékekhez, a méz és a citrom biztonságos felhasználása messze nem mindenki számára lehetséges. Érdemes attól tartani, hogy zsírégető italokat készítsen azok számára, akiknek a kórtörténetében a következő diagnózis szerepel:

• Peptikus fekély, magas savasságú gastritis.
• Allergiás reakciók a citrusfélékre és a méhészeti termékekre.
• Máj- és epebetegségek.
• Vesék és húgyúti betegségek.
• Cukorbetegség mellitus (csak orvossal való konzultációt követően).
• Az elhízás nagymértékben.
• Érzékeny fogak.

Van-e korlátozás a belépésre?

Az összetevők rendelkezésre állása, egyszerűsége és természetessége ellenére nem érdemes visszaélni a méz és a citrom alapú karcsúsító italokkal. A citromlé meglehetősen agresszív, és a méz nem nevezhető „könnyű” terméknek.

Az ilyen zsírégető italok állandó használatának eredményeként az egészséges ember jóléte romolhat, amelynek eredményeként nem csoda, hogy egyenesen a kórházba megyünk. ezért tanácsos a méz és a citrom alapú súlycsökkentő termékeket csak többnapos tanfolyamokban venni (maximum, feltéve, hogy nincs ellenjavallat, legfeljebb 2 hét).

Mikor lehet alkalmazni?

Ajánlatos, hogy mindenki veszítsen el néhány extra fontot minden reggel egy pohár meleg vízzel, citrommal és mézzel, és ilyen itallal befejezheti a napját, ha röviddel lefekvés előtt iszik.

A víz citrommal és mézzel, valamint az ezek alapján készített egyéb italok helyettesíthetik a reggelit rövid étrend alatt. Ha az étrend ütemezése szerint csodagyógyszert szed az ebéd vagy vacsora előestéjén, akkor 15-20 perccel kell inni az italt étkezés előtt.

Receptek

Nincs adalékanyag

Alapvető összetevők:

• 250 ml meleg ivóvíz;
• 2 teáskanál frissen facsart citromlé;
• 1 teáskanál természetes méz.

Egy pohár meleg vízbe kell hozzáadnia a citrusfélét, óvatosan keverje meg a méz. Egy ilyen ital fogadását üres gyomoron végzik; A zsírégető hatás mellett a folyadék jótékony hatással van az emésztőrendszerre is, aktiválja a gyomor és a belek munkáját.

Azt is javasoljuk, hogy igyon egy pohár ilyen oldatot a nap folyamán, minden adag bevétele előtt 20 perccel. A tanfolyam nem lehet több, mint két nap, minimális kalóriatartalmú étrend betartása mellett.

Fahéjjal

Ital elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• fahéjpor;
• méz;
• citrom;
• forró víz.

1. Öntsön egy teáskanálot egy pohárba fahéj, öntsünk forrásban lévő vizet.
2. Fedjük le egy csészealjjal, és hagyjuk, hogy 20 percig beolvadjon.
3. Az idők végén 1 teáskanálot kell bevinni a folyadékba méz és egy szelet citrommal.

Az italnak kifejezett zsírégető hatása van, amelynek hatását a méz, a citrom és a fahéj hozzáértő kombinációja biztosítja - egy fűszer, amely elősegíti az anyagcserét. A gyógyszert fél csésze reggel és este étkezés előtt veszik be 5-8 napig.

Zellerrel

Egy koktélt készletezni kell:

• zeller (200 g);
• citrom (2 db.);
• méz (1 teáskanál);
• víz (100 ml).

1. Mossa ki a zellert, aprítsa meg egy turmixgépben.
2. A citromból nyomja ki a levet.
3. Öntsük a zöldséget citromlével, adjunk hozzá mézet, vizet.
4. Keverje össze mindent egy turmixgéppel.

A csoda koktél tökéletesen tompítja az éhség érzetét, kitölti a gyomrot, ennek eredményeként a karcsúsító sokkal kevesebbet fog enni. Napi háromszor kell inni, 20 perccel étkezés előtt 2 napig. Mérsékelt táplálkozással és fizikai aktivitással 1-3 kg-ot veszíthet.

Gyömbérrel

Az összetevők azonosak:

• citrom;
• méz;
• a víz;
• közepes méretű gyömbérgyökér (100 g), mossa és meghámozza.

1. A citromot meg kell mosni, felére vágni.
2. Az egyik felét tányérra kell vágni, a másikból - nyomja ki a levet.
3. Vágjuk a gyömbért vékony szeletekre.
4. Tányér citrom és gyömbér teáskannába hajtogatva.
5. Öntsünk forró vizet a vízforraló tartalmára. Keverjen össze mindent, és hagyja ragaszkodni 20 percig.
6. Meleg folyadék bevétele előtt adhat hozzá egy kevés mézet és egy szelet citromot.

A Wonder Tea vizelethajtó hatásúaminek következtében a folyadék eltávolításra kerül a testből, ami a mérleg nyílát lefelé nyomja az alacsonyabb indikátorokhoz. Igyálhat ilyen teát 1 pohárral naponta, lehetőleg a nap első felében (vízhajtó hatása miatt), de legfeljebb 5 napig. Ezután - 10 napos szünet, és a kurzus megismételhető.

Video áttekintés arról, hogyan készítik gyömbérteát citrommal és mézzel a fogyáshoz:

Hiba lenne azt gondolni, hogy elegendő a méz és a citrom rendszeres szedése, és a súly már önmagában is megolvad. Igen, ezek a természetes termékek megkönnyítik a test működését, javítják az emésztőrendszert és erősítik az immunrendszert, de testmozgás, sport, étrendkorlátozások nélkül nem kell gondolni.

Csak az önmagán végzett intenzív munka képes a kívánt célt közelebb hozni, a méz és a citrom hűséges segítői a vékony alakért folytatott küzdelemben.