Lehet-e gyermeket citrommal adni, és mikor kell kipróbálni annak bevitelét az étrendbe?

Minden szülő számára fontos, hogy gyermekeik csak egészséges és egészséges ételeket fogyasztanak. A citrom tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A gyümölcs jótékony tulajdonságait a hivatalos orvostudomány képviselői és a nemzeti ínyencek is elismerik. Jó-e a citrusfélék gyerekeknek? Mikor kezdje el szedni őket? A citrom okozhat-e jelentős károkat a szervezetben?

Kínáljuk, hogy ismerkedjen meg a citromfogyasztás előnyeivel és hátrányaival, valamint megtanuljon hat alternatív gyógymód receptjét, amelyek elősegítik a megfázást, a hányást és más betegségeket.

Hány korban tudok enni?

Mikor adhatunk egy gyermeknek citromot kipróbálásra? Lehetséges-e egy csecsemő legfeljebb egy éves korában, és mi pontosan megengedett gyümölcsöt enni? 6 hónaptól kezdve felajánlhatja gyermekének, hogy kóstolja meg vízzel hígított citromlevet. Ha a teszt után nincs allergia vagy rossz közérzet jele, 8 hónaptól kezdve kezdje el a citrom kiegészítő táplálékként történő bevezetését. Ebben a korban a csecsemő képes megkülönböztetni a savanyú ízt, de ez nem azt jelenti, hogy tetszeni fog.

Ha a gyermek hajlamos az allergiás reakciókra, akkor a citrom kóstolásának megkezdését 3-5 évig el kell halasztani. Ne feledje továbbá, hogy a gyümölcs testének teljes intoleranciája előfordulhat.

Hasznos tulajdonságok

Kémiai összetétel

A citrom nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mind a gyümölcs répájában, mind a héjában. A gyümölcsök lúgos elemekkel, például:

• kálium (163 mg);
• kalcium (40 mg);
• foszfor (22 mg);
• magnézium (12 mg);
• nátrium (11 mg);
• kén (10 mg);
• cink (0,13 mg).

Ide tartozik:

• A-vitamin (2 mcg);
• B-vitaminok (0,33 mg);
• C-vitamin (40 mg);
• P-vitamin (0,2 mg);
• E-vitamin (0,2 mg).

A citrom legfeljebb 8% szerves savakat és legfeljebb 3% cukrot tartalmaz. A citrom egyik alkotóeleme a citromsav. Serkenti a citromlé termelődését, részt vesz a zsír-, szénhidrát- és fehérje-anyagcserében. A hasznos elemek között vannak a terpének, a pektin, a tanninok. Egy evőkanál egy citromhéja 13% -át, a citromlé 33% -át tartalmazza a napi C-vitamin mennyiségének.

Felhasználási javallatok

• A citromsav növeli az étvágyat, ami olyan csecsemők számára hasznos, akik állandóan nem akarnak enni.
• A pektin anyagok garantálják a nehézfémek eltávolítását a testből.
• Az A és C vitamin számos mikrobával és vírussal szemben véd, a test védelmeként szolgál.
• A citromlé jótékony hatással van a szív-érrendszerre és a vese működésére.
• A D-vitamint szükségesnek ítélik a gyermek testében, kedvezően befolyásolja a csecsemő megfelelő fejlődését, védi a rahitot és erősíti a gyermekek instabil immunitását.
• Hasznos olyan betegségek esetén, mint krónikus mandulagyulladás, garatgyulladás, szájgyulladás.

Mellékhatások és óvintézkedések

Ellenjavallatok

Az összes említett jótékony tulajdonság mellett a citrom továbbra is káros hatással van az egészségre. Ennek ellenére a citrusfélék családjába tartozik, amelyek gyakran erős allergének.

A gyermekorvosok nem javasolják a citrom fogyasztását, mivel a citromsav felesleg káros a gyermekek gyomorára és a belekre. A termékben lévő megfelelő mennyiségű gyümölcssav negatív hatást gyakorol a fogzománcra is.

A szervezetben előforduló gyulladásos folyamatok esetén a gyulladás első jeleként használjon citromot. Egyébként a citrom használata fokozza a felmerült irritációt, súlyosbítja a fájdalmat, leállítja a vérző sebek gyógyulását.

Korlátozások és óvintézkedések

Ha allergiás reakció lép fel a citrommal, érdemes abbahagyni a fogyasztását. Meg kell érteni, hogy ha a csecsemő szülei hajlamosak az allergiás reakciókra, és még inkább a citrusfélékre, akkor a babának valószínűleg allergiája van. csak az első citrombevitel után az ajkak környékén bőrkiütés jelentkezhet, amely nem kapcsolódik az allergiás reakcióhoz. Ebben az esetben a termék használatát 3-5 napra szüneteltetni kell.

Annak érdekében, hogy a gyümölcs ne pusztítsa el a fogzománcot és ne irritálja az emésztőrendszert, ne vegyen részt a citrom fogyasztásában. Kis mennyiségben a citrom és a citromlé egészségre káros és semmilyen módon nem károsítja a testet. Tudnia kell és meg kell értenie az intézkedést.

Hogyan lépjünk be az étrendbe?

Gyerekek hat hónaptól kezdve, amikor 3-5 csepp citromlevet adnak teahoz vagy kompóthoz, majd ha az egészségi állapot nem romlott, növelje az adagot ésszerű határokon belül.

Az idõsebb gyermekeket felkérik, hogy kipróbálják a citrusféléket kiegészítõ ételként, apróra vágva. Nagy a valószínűsége annak, hogy a gyermek kedveli a gyümölcs ízét, mivel a csecsemő nyelvének receptorai rosszul fejlett és nem érzik teljesen a citrom ízét. Ha végül is a citrus savanyú íze nem kellemes a gyermek számára, akkor meghintheti a szeletelt szeleteket cukorral. A cukor megakadályozza a savfelesleget és javítja az ízletességet.

Gyógyászati ​​felhasználás

Minden háziasszony a következő egyszerű recepteket készítheti a citromból a különféle betegségek megelőzése érdekében.

A szájból származó sebek

Hagyja, hogy a baba rágja meg 1-2 apró citromos szelet. Ez már nem szükséges, mivel a citromsav ebben az esetben károsítja a törékeny zománcot. Ha ez a módszer nem segít megszabadulni a fekélyektől, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz.

Az immunitás erősítése

A citrom immunrendszerre gyakorolt ​​előnyeit és hatásait már leírtuk. Ha mézet és gyömbért ad hozzá, az eredmény elképesztő lesz.

Van egy egyszerű recept:

1. vegye le a hámozott gyömbérgyökér (2 db);
2. adjunk hozzá friss mézet (kb. 400 gramm) és 2 citromot egy vékony héjjal.

A kapott keveréket belülről használjuk, apránként. Az elkészített keverék elegendő két hétig.

Torokfájás

Ha fáj a torok, öblítse le a torkát citromlével. Ehhez nyomja meg egynegyed citromot és adjon hozzá 150 ml vizet. Garázsolja az eredményül kapott oldatot óránként egyszer. Pár nap múlva a gyermek megkönnyebbülést fog érezni.

Megfázva

A hideg első jeleinél készítsen el egy citrom, vaj és méz keverékét:

1. öntsünk citromot forrásban lévő vízre, majd csavarjuk át darálóval;
2. adjunk hozzá 100 g lágyított vajat és 1 evőkanál mézet a kapott masszához;
3. alaposan keverjük össze, és homogén masszát kapunk, amelyet szendvics készítésére használunk.

Mellesleg, jobb, ha a barna kenyeret részesítjük előnyben.

Hányástól

Az emésztési zavarok okozta hányáshoz keverjünk össze egy teáskanál citromlé és egy teáskanál természetes méz keverékét. Egy ilyen eszköz segít enyhíteni a hányást.

Hasmenés ellen

A hasmenés a kisgyermekek körében gyakori, de semmiképpen sem ártalmatlan. Ha a csecsemőt diarrhea kínozza, fontos vigyázni a víz-só egyensúly helyreállítására. Ezt meg lehet oldani hígított citromlével. Ehhez keverjen össze egy pohárban egy evőkanál lé, egy csipet só és cukor elegyét. Adja a gyermeknek az elkészített oldatot kis részletekben, egy teáskanállal.

A citrom az egészséges vitaminok és ásványi anyagok raktára. Ne legyél fanatikus ennek a gyümölcsnek az evésével kapcsolatban. Csecsemők számára ez ellenjavallt, az idősebb gyermekeket fokozatosan be lehet vezetni kiegészítő ételekbe, és szorosan figyelemmel kísérhetik a test reakcióját. Az orvosok azt tanácsolják, hogy 8-10 hónapos időtartamra kezdjék az időpontot.

A citrom megakadályozza a súlyos megfázás kialakulását, fokozza az immunitást és segít megelőzni a gyomor-bélrendszeri zavarokat. Nem fog kézzelfogható károkat okozni, a megfelelő adagolás mellett a citrom, mint bármely gyógyszer, hasznos. Ne félj gyógyászati ​​célokra felhasználni, de ne felejtse el, ha az allergia vagy más rendellenesség legkisebb jelei jelentkeznek, hagyja abba a citromszedést és forduljon orvosához.