Mit lehet enni és mit nem enni a Postban

Az ortodox egyház összekapcsolja a böjt hagyományát a nagy ünnepekkel, a szent történelmi eseményekkel és az közösség szentségével. A böjt egy aszkéta gyakorlat, amely azt jelenti, hogy az ember tartózkodik az állati táplálék elfogyasztásától, a böjt mérsékelt mértékétől és más testi élvezetek elutasításától.

A böjt napjaiban a megtisztulás útja nem csupán a testet, hanem a lelket is meghosszabbítja, ebben az időszakban megszabadulva a rossz gondolatoktól, a szavaktól és a gonosz vágyaktól. Tehát a testi és a szellemi absztinencia fő célja a két alapelv közötti harmónia megszerzése.

Főbb hozzászólások az ortodox naptárban

Az élet oly módon van elrendezve, hogy az ember erőfeszítés nélkül semmit ne kapjon benne, ezért mielőtt bármilyen nagy ünnep megkezdődne, fontos megtudni, mely fő postakat tartanak ebben az évben az ortodox naptár szerint, mennyi ideig fognak állni, mi a történelem, milyen életmódra és táplálkozásra van szükségük. ragaszkodj ezekre a különleges napokra.

Az orosz ortodox egyház négy fő posztot ír elő:

Az ortodox egyházi naptár központi (fő) eleme a nagyböjt, amely a húsvéti ünnep előkészítő szakasza. Minden ortodox kereszténynek tudnia kell, hogyan kell viselkedni megfelelően ebben a különleges időszakban, mit lehet és mit nem szabad enni, és milyen egyéb kötelező szabályokat ír elő a nagyböjt.

Mindenki, aki úgy dönt, hogy böjtöl, elsődleges célja nem az étkezési rend, hanem a szellemi megtisztulás elérésére törekszik, hogy megfeleljen a "megújult" Krisztus feltámadásának fényes ünnepének.

A Lent teljes időszaka hagyományosan négy szakaszra oszlik.

1. Négy évtized, az első negyven napig.
2. A Lazarev szombat a böjt hatodik szombatján esik.
3. A keresztény ünnepet, az Úr belépését Jeruzsálembe vagy Pálma vasárnapra, a Nagyböjt hatodik vasárnapján ünneplik.
4. Szent hét vagy nagy hét.

Milyen hagyományokat figyelnek meg a nagyböjt során?

A Lent teljes időtartama negyvennyolc nap. Az elmúlt héten, a Szent Hét idején, húsvéti alapos felkészülést szenteltek.

• A nagy hétfő kezdetével fontos takarítani a házat.
• Kedden - szánjon időt a mosás mosására és vasalására.
• A környezetet házimunkákra szánják.
• Csütörtök - a szemét megszabadulásához. Ezen a napon a hagyomány szerint húsvéti süteményeket sütnek, amelyek nemcsak az ünnepi kenyér szimbólumát jelentik, hanem maga Krisztus testét is.
• A péntek különleges étkezés, házimunkától és szórakozástól való tartózkodás különleges napja.
• Szombaton a háziasszonyok ismét házimunkát kezdnek - zümmögnek a konyhában, tojásokat festenek.

Az emberek a nagyböjt teljes időtartamát imákon töltik, lelki könyveket olvasnak és vallomást tesznek, és tartózkodnak a nem böjt ételeitől.

Milyen ételeket fogyaszthat böjt közben?

Az obszcén ételektől való absztinencia ideje nem szünteti meg az ételek sokféleségét, éppen ellenkezőleg, a böjt speciális célja az, hogy megértse az embernek az egyszerű ételek fogyasztásának valódi örömét és szentségét. A termékeket pároljuk, főzzük, sütőben sütjük vagy grillezzük olaj és fűszerek hozzáadása nélkül. Mindenek alapja: zöldségek, gyümölcsök és bogyók, gyökérnövények, gabonafélék, hüvelyesek, diófélék, gombák.

Ez a terméklista nem csak a szigorú felhasználást jelenti. Ízletesen változtathatja meg a menüt anélkül, hogy megsértené a böjt kánonjait: süssön kenyeret gabonafélékből, készítsen lekvárt, forraljon babpörkölt és még sok minden mást.

Milyen ételeket eszhetek

Főzési tippek

• A szárított gyümölcsök és diófélék táplálkozási alapként szolgálnak a sovány étrendhez. Kombinálhatók mézval való fűszerezéssel. Az ízletes desszert snack hosszú ideig telíti a testet energiával, és vitaminforrásként is szolgál.
• Helytelen az a vélemény, hogy a postmenüben a szokásosnál rosszabb a helyzet. Az egyik gyökérzöldségből különféle ételeket főzhet. Hagyma, karfiol vagy brokkoli felhasználásával diverzifikálhatja étrendjét egészségügyi előnyökkel.
• A zöldek és a bab segít az emésztésnek a munkában.
• A tej hozzáadása nélkül elkészített, kiadós gabona reggeli zöldségekkel kombinálható. Az édes reggeli szerelmeseinek a lekvár az étel kiegészítéseként használható.
• Tésztaételek - nyitott terek a kulináris fantáziák megnyilvánulásához. A tészta főzésének receptjei változatosabbá teszik az étkezőasztalot, hozzáadva zöldségszószokat és gombákat.
• A növényi olaj alternatívája a saláták elkészítéséhez a pác vagy a citromlé. A tojás számára helyettesítő is lehet - például tofu, len, napraforgó vagy tökmag.

Milyen ételeket szigorúan tilos a Lentben

A termékek használatának szigorú tilalmától függően:

• Állati eredetű: hús, tojás, tej. Bizonyos napokon azonban a halételek - az Angyali üdvözletnél (április 7) és a Pálma vasárnap - megengedettek. Kaviár fogyasztható Lazarev szombaton.
• A növényi olajat nem szabad ételhez adni egész böjt alatt, de a gabonaféléket vagy a salátákat jó csütörtökön és ünnepeken is meg lehet fűszerezni a szentek - a Sevastian mártírok és a Szent Gergely Dvoeslov tiszteletére.
• Bármilyen édesség, beleértve a süteményeket is.
• Gyorsétterem és alkoholos italok.
• A szokásos, hogy a Tiszta Hétfő és a Nagy sarok napját ehető ételek nélkül töltik.

Sokan az aszketikus böjt hagyományát veszik figyelembe, de a tudatos absztinencia hasznos gyakorlat az emberi test számára. Minden betegség az intézkedés tudatlanságából származik. A sült, zsíros, fűszeres ételek menüjéből származó ideiglenes kivétel hozzájárul a normál emésztéshez.

Az ortodox egyház lehetővé teszi a szigorú étkezési szabályok enyhítését az éhgyomorban a helyzetben lévő nők, a súlyos betegségben szenvedő idős emberek és a nehéz testi munkát végző emberek számára.

Ajánlások azok számára, akik meg akarják figyelni a nagyböjtöt

A nagyböjt ideje ideális az ember szellemi megtisztulásához. Ebben az időszakban nagyon fontos betartani a speciális viselkedési szabályokat:

• Kizárja az alkoholtartalmú italok használatát.
• Korlátozza a szabadidős tevékenységeket.
• Minden erőfeszítést megtesz az érzelmek ellenőrzésére, a dühkitörések elkerülésére.
• A test megnyugtatása azt jelenti, hogy meg kell tenni az első lépést a lelke megnyugtatása felé. A korlátozott táplálkozás elősegíti az ön lelki érzésének megfelelő felismerését, a negatív érzelmek és gondolatok megtisztítását. Ha nincs cél a lelket megtisztítani, a böjt egyszerűen étrend.

Hogyan szervezzünk diétát a böjt után?

A nagyböjt végén fontos, hogy helyesen térjen vissza a szokásos étrendjéhez:

• Ne hirtelen váltson állati eredetű élelmiszerekre. Az emésztőrendszer hosszan tartó absztinencia után nehéz lesz megbirkózni a hús emésztéssel.
• Javasoljuk, hogy kezdjen egy kis darab sajttal vagy párolt csirkemellel.
• A posta befejezését követő első napokban fontos, hogy ne terhelje túl a termékeket.
• Naponta többször kis adagokban kell enni, fokozatosan növelve a tányér tartalmát, hogy ne töltse be újra a gyomrot.

A böjt gyakorlását tudatosan kell megközelíteni, miután nemcsak az engedélyezett vagy tiltott ételek listáját tanulmányozta, hanem testét fel kell állítania a lelki változásokhoz.